是谁说减肥就只能吃草不能吃肉？站出来我们聊一下，今天咱们就来吃肉！
比如减脂一级棒的万能鸡胸肉，既能满足你想吃肉的欲望，又不会增加你的负罪感和长肉的烦恼，做手撕鸡拌面啊、沙拉啊什么的都完美。
今天就教你来自制鸡胸肉沙拉！
准备好食材
将鸡胸肉去掉表面白膜以后，撒上一些橄榄油、黑胡椒粉、盐腌制几小时备用。
然后将橙子表皮去掉以后，切成一片一片。 小黄瓜斜切成一片一片。
锅中放入橄榄油，然后放入已经腌制好的鸡胸肉，中火煎熟。
然后将煎好的鸡胸肉斜切成薄薄的一片一片。
将生菜洗干净后，用手撕成小片，放在盘底。
将切碎的鸡胸肉、鸡蛋、玉米粒、圣女果均匀的洒在生菜上面。
倒入意大利黑醋
如果没有意大利黑醋，寿司醋或者红米醋也是不错的选择哦，寿司醋酸酸甜甜、爽口而略带刺激。但是家常用的醋就不要用了哦～
玉米粒需要甜脆玉米，市场上的玉米罐头是不错的选择。但是千万不要选择糯玉米哦，会影响整道色拉的口感。