四菜一汤减肥餐

四菜一汤减肥餐的做法
12人浏览0人收藏
收藏

四菜一汤减肥餐的做法说明

白灼基围虾
豆豉剁椒金针菇蒸鸡胸片
孜然芝麻小葱炝土豆丝
蒜泥豉油灼菠菜
水蛋蒸蛤蜊

四菜一汤减肥餐的食材和调料

1只
孜然适量
芝麻适量
老干妈豆豉适量
剁椒适量
橄榄油烧热淋油适量
花椒适量
蒸鱼豉油适量
适量

四菜一汤减肥餐的做法步骤

  1. 第1步.

    冷水加葱姜花椒盐黄酒烧开放基围虾,五分钟出锅。

  2. 第2步.

    鸡蛋打散加水勾兑,放入盐和黄酒,再放入蛤蜊,盖上保鲜膜微波炉十分钟!出锅淋上蒸鱼豉油!

  3. 第3步.

    鸡胸切片加老干妈和剁椒黄酒腌制五分钟,加入金针菇水烧开蒸八分钟!

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页