迷你南瓜盅

迷你南瓜盅的做法
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迷你南瓜盅的做法说明

前几天逛菜市场,发现了一个“新物种”,板栗南瓜。以前,我总感觉南瓜嘛,黄皮的才好吃,那天菜市场的阿姨推荐说,这种绿皮的小板栗南瓜才叫一个绵糯,甜度也高,有板栗的味道哦。于是回家尝试了一下,果然有意外惊喜啊!

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迷你南瓜盅的食材和调料

板栗南瓜1个
猪里脊肉适量
白皮洋1/4个
胡萝卜1/3段
香菇3个
绿豆适量
食盐,精,料酒,玉米淀粉适量

迷你南瓜盅的做法步骤

  1. 第1步.迷你南瓜盅的做法步骤 第1步

    将南瓜外皮洗净擦干,将顶部1/4处切下,然后留着做盖子用。

  2. 第2步.迷你南瓜盅的做法步骤 第2步

    下面一部分去掉籽,将南瓜瓤挖出切小块,焯水备用。

  3. 第3步.迷你南瓜盅的做法步骤 第3步

    将里脊肉切成小丁,加入盐,鸡精,料酒,淀粉腌制15分钟。

  4. 第4步.迷你南瓜盅的做法步骤 第4步

    将胡萝卜切丁备用。

  5. 第5步.迷你南瓜盅的做法步骤 第5步

    将白洋葱切丁备用。

  6. 第6步.迷你南瓜盅的做法步骤 第6步

    将香菇切丁备用。

  7. 第7步.迷你南瓜盅的做法步骤 第7步

    起锅热油,加入胡萝卜跟白洋葱翻炒2分钟,加入猪里脊肉翻炒,最后加入香菇再继续炒2分钟,加入少量的盐,盛出装盘备用。

  8. 第8步.迷你南瓜盅的做法步骤 第8步

    将煮熟的绿豆大米饭拌入刚才炒好的4,再加入焯过水的南瓜块,全部搅匀装入刚才做好的南瓜盅里,盖上盖子,放入蒸锅,蒸大约15-20分钟(看你的南瓜大小而定)

小贴士

一开盖子,一股甜甜的南瓜味混着洋葱猪里脊的香气,迅速填满整个屋子,口水都要流下来啦,南瓜的糯甜混上拌饭的淡淡的鲜咸味,吃一盅下去都不会腻,老人孩子都适合,马上开动起来吧!

可能小伙伴们奇怪,为什么要用绿豆米饭,因为其实南瓜跟绿豆是绝配,这两样食材搭配有补中益气的功效。绿豆也具有排毒的功效,只是单独食用绿豆,因为寒性较大,容易伤脾胃,而南瓜性温,正好可以缓解,不过也不宜食用过多哦!

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