全麦红薯饼（低卡饱腹）

全麦红薯饼（低卡饱腹）的做法步骤

1. 第1步.

   红薯用你能想到的方法弄熟，我是蒸熟，去皮，捣烂，我用的红薯水分比较多，没有很多粉，所以在后面的揉面过程中我没有加水，有很多粉的我也不知道需不需要加水

2. 第2步.

   全麦粉分次加入，揉搓，直至不粘手，揉成球，压成饼状

3. 第3步.

   我是用的空气烤箱，180度，20分钟，我在锡纸上稍稍刷了下橄榄油，很劲道，饱腹感超强。没有的同学可以煎，也可以蒸。