宿舍鸡胸肉三明治

宿舍鸡胸肉三明治的做法步骤

1. 第1步.

   先处理鸡胸肉，生鸡胸切片，大一点，然后用生姜，黑胡椒，生抽，老抽腌一个小时

2. 第2步.

   把鸡胸肉放在锡箔纸里，放入小煮锅蒸，因为切片了所以很容易熟，出来后这个效果

3. 第3步.

   西红柿切一片，紫甘蓝切一片，生菜一片

4. 第4步.

   小煮锅不能煎蛋，所以把锡箔纸围成圈，打进去鸡蛋，放在锅里蒸一会就成蛋饼了

5. 第5步.

   把一片全麦面包放在伸开的保鲜膜上，依次放入紫甘蓝，鸡蛋，西红柿，鸡胸肉，生菜，最后扣上一片全麦面包，用保鲜膜裹好裹结实

6. 第6步.

   吃的时候从对角线切开就好啦