100g鳕鱼里含有20g左右的蛋白质，实乃增肌减脂必备良品。
鳕鱼一块，半根小葱切段，辣椒切小片，生姜切薄片（第一次用下厨房发菜谱忘了照片是正方形，材料摆的有点远了。。。）
铺在鳕鱼上~
淋一匙蒸鱼豉油，一小匙酱油，两滴蚝油
锅中加小半锅水，鱼包上保鲜膜，水开后蒸上15分钟左右蒸到鱼出汁就好啦~
成品！
1.这道菜总体口味比较清淡，因为健身人群不宜摄入过多盐分，所以酱油只有少许，感觉偏淡的朋友可根据自己口味进行调整。
2.小米辣不要放多，因为真！的！很！辣！
3.蚝油绝对的点睛之笔，提鲜一绝。
4.不吃姜的同学可以不放姜，淋一点料酒去腥。