做给张老师的增肌餐

做给张老师的增肌餐的做法

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做给张老师的增肌餐的做法说明

他每周一到五健身，希望我的健身餐能做他的后盾！

做给张老师的增肌餐的食材和调料

牛肉	250克
鸡胸肉	半块
鸡蛋白	两个
紫薯	一个
牛油果	半个
圣女果	适量
蓝莓	适量
胡萝卜	适量
玉米	适量
紫甘蓝	适量
西兰花	适量

做给张老师的增肌餐的做法步骤

第1步.
紫薯鸡蛋煮好，水果生菜洗好，蔬菜等摆好装盘。

第2步.
鸡胸肉是用蜂蜜和橄榄油煎的，牛肉是买的……爱他是真的

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