西红柿鸡蛋面

西红柿鸡蛋面的做法
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西红柿鸡蛋面的做法说明

这是一碗汤汁浓郁的西红柿鸡蛋面。

西红柿鸡蛋面的食材和调料

西红柿1个
面条50克
鸡蛋1个
生菜5片
香菜1根
生抽1勺
适量
2辦

西红柿鸡蛋面的做法步骤

  1. 第1步.西红柿鸡蛋面的做法步骤 第1步

    西红柿表面划开,入开水煮1分钟,去皮;

  2. 第2步.西红柿鸡蛋面的做法步骤 第2步

    西红柿切块、蒜切末、鸡蛋打散;

  3. 第3步.

    锅中倒油,将鸡蛋倒入锅内,成形用筷子搅散后盛出;

  4. 第4步.

    锅中放少量油,放入蒜末爆香,再将番茄入锅翻炒出汁,放一碗水继续煮一小会;

  5. 第5步.

    汤汁变浓稠后,再加一碗水(可根据自己喜好的汤汁量进行调整),放入面条继续煮:

  6. 第6步.

    面条快好时,锅内放入生菜(或鸡肉、虾),加适当生抽、盐,煮2分钟;

  7. 第7步.西红柿鸡蛋面的做法步骤 第7步

    加入香菜末,轻轻拌一下,盛出后就可以开吃啦。

小贴士

将番茄用油翻炒后多煮一会儿,油脂能够将西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来,能够充分发挥抗氧化作用,加热后,西红柿中的维生素C会受到损失,但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此,熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。这样的西红柿汤也会更浓郁。

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