生酮—葱烧排骨

生酮—葱烧排骨的做法
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生酮—葱烧排骨的做法说明

简单,快手。
食材容易买到

生酮—葱烧排骨的食材和调料

排骨400克
米酒2汤匙
海鲜酱1小匙
研磨黑胡椒适量
5根
2片
2瓣
生抽2-3勺
5克

生酮—葱烧排骨的做法步骤

  1. 第1步.

    排骨和葱切段,姜蒜切末。

  2. 第2步.

    姜蒜和调味料加入排骨调味,放置约5分钟(时间多的话可放20分钟左右入味。)

  3. 第3步.

    热锅冷油,先放葱白爆香,然后倒入调好味的排骨,大火翻炒

  4. 第4步.

    排骨表面变色后,加入小半碗清水,沸腾后转中火,加盖,每隔1分钟左右翻一下,防止黏锅。

  5. 第5步.

    8分钟左右看汤汁浓度,已经变粘稠就加入剩余的葱和盐,转大火翻炒收汁,起锅。

小贴士

既然生酮,排骨应该选脂肪稍微多点的,不单止补充脂肪,还能让肉更有风味。

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