
最近比较喜欢江西手工米粉,吃了煮的又吃炒的,简直不要太好吃,可是这算不算间接吃了大米?我这个减肥的人是不是得控制一下?

配菜洗干净,切好

肉切丝或者片,葱花备用

水煮开,关火放米粉浸泡十五分钟

开火煮五分钟至米粉没有硬芯,过凉水,沥干待用

锅内放比平时炒菜多两倍的油,油热后放葱花煸炒出香味

放肉炒变色

加入准备好的配菜和青菜茎的部分,一小勺盐,一勺生抽翻炒断生

加你喜欢的辣酱或者牛肉酱翻炒出红油

放入沥干水的米粉,一勺老抽一勺盐,和剩下的青菜叶,用筷子轻轻搅拌匀,炒两分钟

早餐也很快手
如果不喜欢吃辣的可以不放辣酱,多放一勺老抽或者盐调味
配菜我只用了家里有的,可以换成洋葱,火腿肠,木耳,鸡蛋或者你喜欢的其他菜
后面用筷子比用锅铲方便