我不喝各种各样花里胡哨的饮料，哪怕你觉得吃口不甜，但含糖量也是极高，完全是垃圾食品。外面的饮料，尤其是奶茶，你觉得香，就要警惕它是不是加入了淡奶、伴侣之类的脂肪。这道饮品用牛奶本身的脂肪香味和香蕉细腻的口感去模仿忌廉的香味。想喝奶昔的时候，还是自己做吧一杯215卡，配上一盘魔芋意大利面，就是一份好早餐
香蕉切片，放入搅拌机，加入250克牛奶，充分搅拌2分钟。喝！
