低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼

低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法
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低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的食材和调料

麦片120克
全麦粉40克
低粉20克
奇亚籽20克
椰子25克
红糖18克
蔓越莓50克
牛奶或者适量

低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤

  1. 第1步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第1步

    所有干性材料(除蔓越莓)混合,加入椰子油混合(冬天椰子油会凝固,可以先放热水里融化),加入适量牛奶(或者水)至勉强成团,最后放入蔓越莓。

  2. 第2步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第2步

    分成10克一个的小团

  3. 第3步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第3步

    压成薄饼

  4. 第4步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第4步

    全部压完

  5. 第5步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第5步

    烤箱160预热,20分钟。(压得厚的可以适量增加时间) 我喜欢压得很薄,这样烤出来玩越香脆。 糖量是非常非常非常的少,建议大家可以根据自己的喜好添加红糖的量。

  6. 第6步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第6步

    随时观察状态,不要糊了就行。

  7. 第7步.低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法步骤 第7步

    烤久点脆脆的更好吃

小贴士

椰子油的量可以加到40克比较合适,看个人喜好了,25克这个量确实有点太低了。

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