朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身

朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤

1. 第1步.

   取新鲜生蚝

2. 第2步.

   将生蚝肉取出，因为是生吃，所以一定要来自干净海域，也不用清洗

3. 第3步.

   1根小葱切末，1瓣生蒜捣成蒜泥（用刀切出来和捣出来的蒜完全不同，后者汁水丰富），如果没有石臼可以用擀面杖头部压蒜，将葱末、蒜泥放入生蚝肉中

4. 第4步.

   蚝肉中加入1勺泡菜辣椒粉（泡菜辣椒粉提供鲜艳的色彩和香味，且基本没有辣味）

5. 第5步.

   1勺朝鲜调味酱油/凉拌酱油

6. 第6步.

   适量食盐

7. 第7步.

   1小勺香油

8. 第8步.

   适量炒熟的白芝麻

9. 第9步.

   搅拌均匀即可