减脂很艰难,但是还要好好吃饭。
准备好食材,清洗干净鲜香菇和胡萝卜,摘掉鸡胸肉上的脂肪,分别切小块。
用料理机把上数食材绞成馅,团成小丸子,蘸蛋清码在盘子里保存。我用的冰格,这样可以保持大小均匀。
上锅蒸,水开后20分钟就可以了。也可以做清汆丸子,撒几片菜叶子做成汤。
最好提前腌制一下馅料,不然没有味道。