健身版越南春卷

健身版越南春卷的做法
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健身版越南春卷的做法说明

我有时候喜欢做些小吃当作开胃菜,但是因为身体原因和健身,并不喜欢油炸类的食物,所以很中意清爽的米皮春卷。做的时候吃多少用多少皮,因为这种春卷皮比较容易破。而且食材最好是要提前切好备用。

健身版越南春卷的食材和调料

春卷皮1张
3只
生菜1片
胡萝卜一份
其他自选材料比如:豆腐鸡蛋丝等

健身版越南春卷的做法步骤

  1. 第1步.

    先把买回来的越南米皮泡在冷水中20-30秒。每次浸泡一张。然后把春卷皮从水中取出放在浸湿的毛巾上(或者其他,比如另一个干净的盘子,但是不宜放太久,因为春卷皮会粘住)。

  2. 第2步.

    然后加入已经切好的食材。比如拍平的生菜,胡萝卜丝,虾仁对半切开,橙子两片对半切开,香肠切丝。(也可以加入自己喜欢的食材)

  3. 第3步.健身版越南春卷的做法步骤 第3步

    卷起,记得卷紧,然后切开摆盘。旁边放上自己喜欢的蘸酱。

小贴士

1、冷水浸泡,浸泡时间不宜太久。
2、拿出来以后尽快放材料卷好,否则春卷皮易破。
3、切丝材料尽量要细,不然卷起来以后皮会破。

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