爆炒香菇牛肉

爆炒香菇牛肉的做法
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爆炒香菇牛肉的做法说明

此菜谱为减肥中限油限盐的人准备,尽量把生活中好想法好味道记录下来。
每日餐食标准是:肉蛋白质类(除开猪肉)+菌类+蔬菜+米饭(中午)

爆炒香菇牛肉的食材和调料

牛里脊
1适量
辣椒适量
盐或生抽5克内或50毫升内
适量
辣椒可不用

爆炒香菇牛肉的做法步骤

  1. 第1步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第1步

    材料准备好

  2. 第2步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第2步

    牛肉用厨房锤捶打以后切片,尽量切薄

  3. 第3步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第3步

    加黑胡椒,尽量多给油,顺时针搅,搅的时候少量多次加水,不停的朝一个方向搅拌

  4. 第4步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第4步

    热锅冷油下花椒、干辣椒、蒜蓉,炒出香味以后转大火放辣椒和大葱

  5. 第5步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第5步

    倒入香菇翻炒

  6. 第6步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第6步

    把所有的菜扒到一边下牛肉片!注意,我是因为懒才这样炒,实际步骤是把牛肉单独用冷油大火炒然后盛起来备用,控制不好火候的同学不要学我,牛肉很容易炒老。

  7. 第7步.爆炒香菇牛肉的做法步骤 第7步

    加盐或者生抽起锅,喜欢吃辣的同学出锅前可加辣椒粉

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