🌾红枣和山药都具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。它们都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C和钙、铁等营养元素。另外，山药中含有的分解酶，能起到促进消化的作用；红枣中的维生素P能促进人体对维生素C的吸收。
| 山药 | 120克 |
| 红枣 | 4个 |
准备食材
山药切片和红枣上锅蒸熟。
山药用研磨碗研磨细腻，红枣去皮去核磨成泥
取一个磨具，先铺一层山药泥，在铺一层红枣泥，上面在铺上山药泥，按压紧实脱模
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