蒸蔬菜能更好的保存蔬菜含有的营养.什么蔬菜都可以蒸.便秘、免疫力低下、高血糖时佳品只蔬菜热量 31kacl盐分 0
分别切后摆在蒸锅里
蔬菜切后邻角去掉。摆的时候柔和感强。
蒸的时间、在其他小碗里,黄酱中勺1。芝麻、葱,对料理酒。
搅拌均匀。
锅里放橄榄油、把对好的黄酱炒一下。芝麻,葱会更香.
黄酱和沙拉酱的调味料。自己喜欢什么口味。就选择那个口味吃。
我的最爱。早上奢侈一下
做法简单。南瓜、菜花,红薯都可以这么做。