无花果，挂在树上的糖包，十分滋润，在我们煲汤，炖汤的配料中，占一席之位，冬天干燥，偶有灰霾，无花果最适合了。
新鲜无花果 剥皮 有些人喜欢不剥，不影响
切开
瘦肉飞水， 莲子百合用水清洗，泡泡， 所有材料倒入炖锅。
汤煲好后，加入适量的盐调味， 美味的炖汤就好了。
