美食也能减肥！健康源自智慧！低盐低油要保证！
把南瓜切块，我喜欢长南瓜，很甜！圆茄子切丝，豆腐和茄丝放在大碗里！统一放在蒸锅里
豆腐上面放点西红柿丁
把蒸好的放在餐盒里，撒上黑胡椒粉、蕃茄酱、海盐！鸡胸肉是提前蒸好的！以前放在餐盒里！再配上柚子！调料汁可有可无，喜欢酸的，可以放醋！明天上班的午餐准备好喽！
如果减脂，蕃茄酱要少量！
