健康流食-米香豆浆

健康流食-米香豆浆的做法
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健康流食-米香豆浆的做法说明

黄豆和大米一起打成糊糊,口感很不错。据说宋美龄很喜欢喝,曾经把这个米香豆浆称为“美龄粥”

健康流食-米香豆浆的食材和调料

黄豆50克
50克
500毫升

健康流食-米香豆浆的做法步骤

  1. 第1步.健康流食-米香豆浆的做法步骤 第1步

    干黄豆50克

  2. 第2步.健康流食-米香豆浆的做法步骤 第2步

    香米50克

  3. 第3步.健康流食-米香豆浆的做法步骤 第3步

    500毫升水

  4. 第4步.健康流食-米香豆浆的做法步骤 第4步

    干黄豆,米,水,三样一起放到豆浆机里,采用“米香豆浆”模式

  5. 第5步.健康流食-米香豆浆的做法步骤 第5步

    20分钟左右,热糊糊的米香豆浆就好啦

  6. 第6步.健康流食-米香豆浆的做法步骤 第6步

    这一大碗喝完的话,热量有362千卡。

小贴士

这个量,多加100毫升水,可以两个人喝。
用泰国香米味道更好。
黄豆不用泡,洗干净即可。
米也不用泡,冲一遍即可,其实有时候觉得米干净的话,不洗直接放豆浆机里,营养保持得更多些。

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