薄荷酥红腰豆

薄荷酥红腰豆的做法
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薄荷酥红腰豆的食材和调料

薄荷/香花菜一大捧 去梗留叶45g/25g
红腰豆100g/50g (需提前泡发)
盐A一勺
能量/饮用两大碗
淀粉一大勺
400ml
椒盐适量(最后整体撒拌调味)
盐B适量(最后整体撒拌调味)

薄荷酥红腰豆的做法步骤

  1. 第1步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第1步

    称100g 红腰豆,提前一晚泡

  2. 第2步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第2步

    把泡好的红腰豆洗净放进锅里,加一勺盐,一小勺糖,加入足够的水,开煮,直到豆子内部熟软(时长过程因锅而定,一般是半个小时左右),倒出来沥水备用。

  3. 第3步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第3步

    在煮红豆的时间里,可以开始洗摘薄荷叶

  4. 第4步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第4步

    去梗

  5. 第5步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第5步

    摘完叶片后的克数

  6. 第6步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第6步

    备300ml的玉米油

  7. 第7步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第7步

    炸的这一步很关键,温度和时间都要把控好。油温太低炸不起来,油温太高或炸太久薄荷就黄焦了,而薄荷的香味也容易被焦味盖过去。 薄荷为了减少有水爆溅油,需要用厨房纸吸干叶片表面的水珠。

  8. 第8步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第8步

    油倒入炒锅,温度调到180,等油热起来后调到160,然后几片几片的放进锅里炸,每次不超过3秒。

  9. 第9步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第9步

    控油

  10. 第10步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第10步

    炸好腰豆后,红腰豆沥干水后裹上一汤匙淀粉。

  11. 第11步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第11步

    同样的方式炸

  12. 第12步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第12步

    炸好后全部盛到一起

  13. 第13步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第13步

    薄荷和红腰豆倒入锅中回炒几下,加入椒盐和盐拌味。

  14. 第14步.薄荷酥红腰豆的做法步骤 第14步

    摆盘出炉

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