生完宝宝一年多了，我的身体恢复的还是不好，体质差，免疫力低下，失眠，皮肤差，现在宝宝大点了我也有时间每晚煲点汤呵护家人和自己，这也是一个将近30岁女人必须学会的事情❤️愿我的身体越来越好。
1：银耳提前用冷水泡好，大约泡4～5个小时 2：用炖锅或砂锅都可以，锅里放适量开水，红枣洗净，把银耳撕碎和红枣一起放入锅里煮，可以边煮边用勺子搅拌直至熬制出胶质，有粘性。 3：熬出胶质后放入冰糖，继续搅拌5～10分钟后关火。 4：美味的银耳红枣羹就做好了❤️
建议大家不要放太多冰糖，几粒就可以，晚上吃完记得刷牙或者漱口❤️
