木耳提前一天晚上用凉水泡发
准备好材料 ,葱姜蒜大料 ,胡萝卜切薄片 ,山药切块
锅里放油,七分熟时加入葱姜蒜爆炒,炒出香味。
放入提前切好的猪肉翻炒,加入一勺酱油来提味
放入泡好的木耳,一起大火翻炒
加入胡萝卜片,一起翻炒,加入一勺米醋,炒蔬菜时加醋,可以有效的避免翻炒时蔬炒维生素C的损失
放山药,盐 鸡精 这时候放进去。再加几滴蚝油增加口感 盖上锅盖煮5分钟
爽口的木耳炒肉出锅啦!可以吃啦!
女性常吃木耳 适当的吃瘦肉 可以补充铁元素