藜麦饭😜

藜麦饭😜的做法
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藜麦饭😜的做法说明

藜麦富含营养,对高血压、高血脂、高血糖人士尤为帮助,偶发奇想,今午就尝试一餐藜麦饭😊

藜麦饭😜的食材和调料

藜麦50克
青怡东北大米一个量杯

藜麦饭😜的做法步骤

  1. 第1步.

    煮饭前二小时先用水洗净后用水浸约二小时,待见发芽似滴证明可以了😊。

  2. 第2步.

    洗米后连沥干水的藜麦一齐放电饭煲,加水,启动精煮饭模式就可去睇书写字啦😊。

  3. 第3步.

    电饭煲跳键,OK,一煲香喷喷藜麦饭就出炉了😊。

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