〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙

〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙的做法

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〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙的做法说明

元气满满的早餐

〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙的食材和调料

核桃	1颗
葡萄干	15克
红枣	2颗
黑芝麻粉	10克
杂粮饭	120克
盐	适量
枫糖	少许
海苔	3片

〔减脂餐〕坚果杂粮饭团🍙的做法步骤

第1步.
大枣剪碎，核桃碾碎，葡萄干切碎，将所有材料混合均匀，用三角饭团模具压制成型，包上海苔，完工！

小贴士

坚果可以随意替换，控制好量就可以，120克杂粮饭可以减量！

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