今天减了0.8kg，继续加油，第二天算是轻轻松松完成了，不过看老公吃主食觉得好好吃啊😋不能放弃，明天早上的一片吐司是我的动力💪
早餐：一杯咖啡加一块方糖
午餐：200g酸奶加200g火腿
晚餐：200g牛排加生菜（不限量）与柠檬拌食
我的生菜仍旧用柠檬拌食，可以盖掉不喜欢的生菜味注：如果追求减脂可以用低脂（零脂）酸奶和低脂火腿，其实我觉得差不了多少，家里正好有材料就不另外买了
