健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤

健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法
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健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法说明

平时经常做西红柿蛋汤,把步骤中的加水淀粉换成加面疙瘩,就是番茄鸡蛋疙瘩汤。

女儿不喜欢喝水,晚餐中的汤是她一天中重要的水分摄入,通常一次就能喝两碗。

这次的疙瘩汤,她喝了三碗

健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的食材和调料

西红柿3个 500克
面粉150克
鸡蛋3个
香油

健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤

  1. 第1步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第1步

    西红柿切片

  2. 第2步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第2步

    葱切片,姜切丝

  3. 第3步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第3步

    面粉加水搅拌成小疙瘩状

  4. 第4步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第4步

    炒锅放油,爆香葱姜

  5. 第5步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第5步

    放入番茄,翻炒至番茄变软出水

  6. 第6步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第6步

    加入水1.2升

  7. 第7步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第7步

    水开后加入面疙瘩,大约煮2分钟即熟,加入,盐,糖,味精

  8. 第8步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第8步

    鸡蛋液入锅时搅拌。关火后淋入香油。

  9. 第9步.健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法步骤 第9步

    开胃的番茄鸡蛋疙瘩汤

小贴士

搅拌面疙瘩需要些经验,但也不必拘泥于形式,如果面团大了,下锅前撕成小块即可。如果搅成一坨,那就多加水搅成可流动的面糊,下锅时用筷子挑成小块。

喜欢香菜的,出锅时可以放些。

香油不可少

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