奥尔良烤鸡胸

奥尔良烤鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉200克一块，侧面对半切，两面划花刀

2. 第2步.

   腌料按比例加水，涂抹在鸡胸上，腌制过夜

3. 第3步.

   吃之前从冰箱里拿出，用锡纸包好。不用预热，烤箱170度烤12分钟，一定不超过15分钟

4. 第4步.

   温度太高，时间太长，都会让鸡胸变柴。务必掌握好火候和时间