鳕鱼蛋羹

鳕鱼蛋羹的做法
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鳕鱼蛋羹的食材和调料

鳕鱼1小块
鸡蛋1个
西兰花少量
胡萝卜少量
白菜少量
奶粉一勺

鳕鱼蛋羹的做法步骤

  1. 第1步.

    西兰花、胡萝卜、白菜叶,切末。平底锅加少量橄榄油,将西兰花和胡萝卜末稍微炒一下。

  2. 第2步.

    炒好的西兰花和胡萝卜末,与白菜末一起放入碗中,打入一个草鸡蛋。

  3. 第3步.

    奶粉一勺,冲入50毫升温水,倒进打好的鸡蛋碗中,搅拌均匀。

  4. 第4步.

    鳕鱼,去掉鱼刺,切小块,放入另一个碗中,放几块姜片,去腥备用。

  5. 第5步.鳕鱼蛋羹的做法步骤 第5步

    将装鸡蛋的碗放入蒸锅,开火,水开后5分钟,打开锅盖,将鳕鱼倒入鸡蛋碗中,再中小火蒸8分钟左右,关火。

小贴士

1.鳕鱼本身有咸味,不用再加盐,给宝宝吃口感正好。
2.西兰花和萝卜末要去生,也可以不炒,用水焯一下。试过胡萝卜直接加入,蒸过也有点硬,宝宝不爱吃,去生之后就爱吃了。

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