这款营养丰富的奶昔不仅口感浓郁美味，而且操作简单，低卡健康还特别适合减肥时期食用。
麦片加入牛奶提前浸泡一会，麦片是即食的不用煮泡一会就软了，香蕉切片备用
将所有食材放入料理机中 搅拌成细腻的糊状 倒入杯中食用即可。
破壁机打出来的相对会比料理机打出来的更细腻也更显浓稠，可适当的再增加些牛奶或是热水，调整浓稠度。
香蕉最好选用熟透的，甜度比较高。黑芝麻可用黑芝麻酱或黑芝麻粉代替，味道更好。所以原材料的量不是死的，浓稠度可自己调节。微波炉加热一分钟温热 ，时间酌情增减热度。
