补充能源营养满分💯一品热量:109kcal盐分:0.6g
一个土豆弄湿后,保鲜膜包一下,微波炉里双面各转2分钟
黄瓜和胡萝卜个1/2
切片后撒点盐放5分钟
浸泡盐后用吸水纸把多余的水分吸出来
牛奶少量
少量牛奶倒在蒸好的土豆里一起搅拌。最后把黄瓜,胡萝卜、沙拉酱放在一起搅拌.
摆在盘子里就OK了
咽下困难、便秘、高血压一品