去健身房锻炼身体，天天吃鸡肉。吃腻了，挑战欧美风味菜。
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
| 鸡腿肉（没有骨头） | 200g |
| 黑胡椒粉 | 少量 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 迷迭香（干） | 1/6勺（没有也可以） |
| 罗勒（干） | 1/6勺（没有也可以） |
| 芫荽（干） | 1/6勺（没有也可以） |
| A 酱油 | 1勺 |
| A 白葡萄酒 | 1勺 |
准备盘子。把鸡腿肉里的脂肪尽量去掉。鸡腿肉，A用料放入盘子里，拌均。
准备200度烤箱。（准备小碗。迷迭香，罗勒，芫荽放入碗里，拌均）
准备平底锅。橄榄油放入锅里，点中火，等待30秒。步骤1鸡腿肉放入锅里，烤两面至7成熟。
准备烤盘，烘焙纸。烘焙纸覆盖烤盘。步骤3的鸡腿肉放在烘焙纸上，把蜂蜜涂抹鸡腿肉上，步骤2的香草放鸡腿肉上。把烤盘推进烤箱里，烤6分钟。
烤好后戴手套烤盘拿出来。把鸡腿肉切为块。装碟子就可以吃了。
步骤5，烤盘拿出来时小心烫，一定要戴手套。没有香草也十分好吃
