控制的了体重，才能控制得了人生！
保鲜膜平铺开，放一片吐司，用勺子把牛油果均匀摊开在吐司上。
猪瘦肉提前用橄榄油，胡椒，盐炒好。在涂上牛油果的吐司上依次铺上生菜，胡萝卜丝，瘦肉。
再铺上西红柿，生菜，最后盖上另一片吐司，用保鲜膜包好。
需要食用的时候将三明治对半切开即可。
1.最好现做现吃，不然牛油果会氧化变色。2.最好是用煎鸡胸肉，牛肉或者煮鸡蛋，因为没有买，所以拿猪肉代替了蛋白类。3.用保鲜膜包好后吃的时候不会掉。
