香菇含蛋白质高、低脂肪、多糖,多种氨基酸和多种维生素的菌类。能提高机体免疫功能、延缓衰老、降血压血脂、防癌抗癌。民间的素“三珍”
把三色蔬菜焯水备用
肉馅里加入、盐、蒸鱼豉油、麻油少许,我不习惯用料酒和香油,所以用的麻油,去腥提香的,在和三色蔬菜拌匀。
香菇洗净去蒂,撒上一点盐在香菇上,
把肉馅填上香菇上,
大火烧开转中火蒸20分钟,
蒸好后利用香菇水加水淀粉勾芡,摆盘即可。是不是很简单,不爱吃香菇的小朋友,这样吃完全没有问题啦