减脂期杂粮饭

减脂期杂粮饭的做法

9人浏览0人收藏香芋甜心小可爱

减脂期杂粮饭的做法说明

我每周做一次放冰箱玻璃保鲜盒内，每天带80-100g做午饭盒饭。

减脂期杂粮饭的食材和调料

红豆	20g
高粱	20g
任何粗粮	20g

减脂期杂粮饭的做法步骤

第1步.
豆子提前煮到半熟，粗粮类泡一小时或以上，不泡也行

第2步.
放入电饭煲煮饭即可

小贴士

我是不添加精粮的，最多就是糙米。还会通过地瓜或者南瓜来调味。

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