宁夏黑枸杞的效用：1、抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。2、花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。3、美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。
4、燕窝更是女性滋补不可缺少的圣品，在此就不过多介绍了。
5、草莓是为了增强这个甜品的口感以及美观~
燕窝泡发3-4个小时，准备黑枸杞，草莓酱。准备鲜草莓自己熬制草莓酱味道更佳。
泡发好后，将燕窝撕成条，挑毛。
草莓酱放入高脚杯待用。
燕窝隔水炖煮30分钟。
将燕窝放入高脚杯，再在燕窝上面放上黑枸杞，轻轻晃动即可。enjoy
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买燕窝切不可一味追求低价。