‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法
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‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法说明

把养生的红枣桂圆变成时尚的烤物~

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的食材和调料

小米50克
红枣
桂圆
牛奶50ml
黄油/椰子10g
鸡蛋1只
葡萄干
坚果

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤

  1. 第1步.‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤 第1步

    部分原料。小米洗净备用,红枣桂圆切成小块。

  2. 第2步.‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤 第2步

    融化黄油,与鸡蛋和牛奶混合均匀。

  3. 第3步.‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤 第3步

    小米铺进烤碗,加入液体部分。

  4. 第4步.‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤 第4步

    放入红枣桂圆葡萄干。

  5. 第5步.‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤 第5步

    撒入坚果碎。

  6. 第6步.‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法步骤 第6步

    微波高火四分钟,表面凝固即可。没有就自行加时间,半分钟地加。

小贴士

1.加枸杞会更养生,我不喜欢就没加~
2.小米不用提前泡。
3.坚果任意选择。
4.毕竟打着养生的旗号,没有多加糖,喜甜可以自行加糖,7克足矣。减肥可以忽略黄油,当然香味会减少

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