无添加茄汁鱼

无添加茄汁鱼的做法步骤

1. 第1步.

   今天买了四条青鱼、洗净除内脏（油保留）切成段

2. 第2步.

   平锅里加入少许油、再将葱姜蒜爆锅、然后放入鱼煎至两面金黄色加汤小火炖至变白汤、本人将番茄切成两半放入锅中继续炖。

3. 第3步.

   番茄变成泥浆状后把调料倒入锅中、小火10分钟、最后起锅收汁、很简单很有营养