土鸭姜汤、坚果蔬菜小米沙拉2017.12.05/07:01早餐

土鸭姜汤、坚果蔬菜小米沙拉2017.12.05/07:01早餐的做法步骤

1. 第1步.

   1、小米洗净蒸熟放凉备用，西兰花过水焯熟， 杏仁和腰果切小碎块过橄榄油小炒一下。 2、将所有材料拌入小米中，撒入少许咖喱粉，滴几滴橄榄油和柠檬汁、撒少许椒盐和黑胡椒拌匀即可。

2. 第2步.

   暖暖的生姜鸭汤 3、鸭子过沸水去血水，姜片炒香后加水烧开后放入鸭肉，慢火炖至鸭肉熟透。起锅后撒上少许盐和鸡精调味即可。

3. 第3步.

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