清蒸翘嘴鱼

清蒸翘嘴鱼的做法
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清蒸翘嘴鱼的做法说明

翘嘴鱼学名翘嘴红鲌、又称”白鱼”、“大白鱼”、“白丝”、“鯮鱼”、“噘嘴鲢子”等。体型较大,体细长,侧扁,呈柳叶形。头背面平直,头后背部隆起。口上位,下颌坚厚急剧上翘,竖于口前,使口裂垂直。眼大而圆。鳞小。翘嘴红鲌属中、上层大型淡水经济鱼类,行动迅猛,善于跳跃,性情暴躁,容易受惊。其生长迅速,是以活鱼为主食的凶猛肉食性鱼类,苗期以浮游生物及水生昆虫为主食,50克以上主要吞食小鱼小虾,也吞食少量幼嫩植物,具有很高的营养价值。
翘嘴红鲌肉质洁白细嫩,味道鲜美,一贯被视为上等经济鱼类。清蒸可以最大程度地保存其细腻的肉质、丰富的营养、鲜美的味道。其营养成分为:每百克可食部分含蛋白质18.6克,脂肪4.6克,热量116千卡,钙37毫克,磷166毫克,铁1.1毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1.3毫克。

清蒸翘嘴鱼的食材和调料

翘嘴鱼1条(500克)
生菜1片
适量
胡萝卜适量
适量
料酒适量
胡椒粉适量
蒸鱼豉油适量
适量
植物油适量
味精适量
花椒油适量

清蒸翘嘴鱼的做法步骤

  1. 第1步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第1步

    把翘嘴鱼刮净鳞片,从腹部正中开刀,去除内脏、鱼鳃,清洗干净。

  2. 第2步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第2步

    加入适量料酒、胡椒粉、盐、葱段、姜片,把鱼腌渍入味。

  3. 第3步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第3步

    由于鱼腹部较薄弱,最好用生菜叶把鱼腹部包裹,用牙签固定。这样可以使鱼背、鱼腹同时蒸熟。放入蒸笼,大火蒸制大约15分钟。

  4. 第4步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第4步

    倒除鱼盘内的蒸汽水,用干净的纱布擦净鱼周围盘面。

  5. 第5步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第5步

    把蒸鱼豉油、盐、味精、胡椒粉、料酒、花椒油、白糖调成浇汁,浇淋于鱼身表面。

  6. 第6步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第6步

    提前切好细葱丝、胡萝卜丝、姜丝,覆盖在鱼表面。

  7. 第7步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第7步

    锅内倒入适量植物油,烧至三四成热,浇淋一下葱姜丝出香。

  8. 第8步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第8步

    表面点缀香菜小段,此菜品即完成了。

  9. 第9步.清蒸翘嘴鱼的做法步骤 第9步

    菜品特色:鱼肉细腻细脂、色泽洁白如玉。

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