奔四路上，没有一点点防备，没有一丝丝顾虑，你就这样出现在我的世界里，白头发、鱼尾纹、黄褐斑。女人保养有三术：运动、保健、食疗。广东俗话有云，女人唔补好易老。美容圣品一一燕窝。燕窝属于性温类的补药,银耳属于性平类的药物，两者一起炖没有问题。就营养成分来说，燕窝是丰富的胶原蛋白，银耳是膳食纤维和多醣体。一个字：正。以下菜谱是6人份。
准备好银耳和燕窝，分开冷水泡发。银耳的泡发时间达到4个小时，能让银耳慢慢的吸水，最大程度的将银耳泡发开来，这样炖煮银耳的时间会缩短。燕窝3小时即可。
沥干水分备用
把泡发的燕窝撕成细条，银耳掰成小块，红枣切成小片。
大火炖煮15分钟
加入冰糖和牛奶，再炖15分钟。
开吃吧。
银耳泡发后约原来3倍大小，取四分之一到二分之一即可。如果想吃软糯的口感，那么头天晚上泡发，第二天早上用就可以。
桃胶银耳炖牛奶燕窝的做法玫瑰花瓣燕窝1:一片燕窝泡水5小时.2:准备牛奶枸杞3.炖锅时间调制35分钟.4:燕窝放进去1:1水.5:燕窝炖好后➕玫瑰花瓣和的做法冰糖牛奶燕窝银耳的做法冰糖红枣银耳燕窝的做法燕窝系列----牛奶冰糖燕窝的做法燕窝红枣枸杞银耳的做法少女燕窝-火龙果牛奶燕窝的做法星空燕窝+红枣燕窝+百香果果酱「miu的食光记」的做法燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，的做法