最近北京太冷了。喝点热乎的虽然生酮减肥啥的我也没感觉到多明显，但是有一点变化，黑鼻头没了。。所以继续坚持把。我需要买个好看的玻璃杯了？
1。微波炉版：所有东西放进微波炉被子里加热2分钟，出来用搅拌棒搅拌均匀
2，奶锅版：除了香草精，其他的放进小奶锅，小火加热搅拌，煮到冒第一个小泡，关火，加入香草精。
