健康低脂鸡胸肉沙拉

健康低脂鸡胸肉沙拉的做法
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健康低脂鸡胸肉沙拉的做法说明

适合健身爱好者
健康低脂餐

健康低脂鸡胸肉沙拉的食材和调料

胸肉半片
红薯一根
西兰花少量
生菜少量
小番茄4个
牛油果半个
一小勺
香草少许
橄榄油适量
丘比芝麻沙拉汁适量

健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤 第1步

    西兰花放入沸水煮熟备用 小番茄切半备用

  2. 第2步.健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤 第2步

    鸡胸肉切片加入盐、黑胡椒腌会放入锅煎

  3. 第3步.健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤 第3步

    红薯切条抹上橄榄油、盐、香菜放入烤箱上下火200度,15-20分钟左右

  4. 第4步.健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤 第4步

    摆盘淋上芝麻沙拉汁

小贴士

鸡胸肉不要用大火煎容易失去水份吃起来口感很干,
红薯烤的时候烤盘最好抹上油要不容易糊。

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