鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥

鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法
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鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法说明

生活在海边怎能不吃这道新鲜美味的营养早餐呢

鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的食材和调料

海参2只(二至三人份)
10只
扇贝半小碗儿
(一块儿)最好是切
适量
青菜适量
香油少许勺
燕麦50克左右(多少随意)

鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤

  1. 第1步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第1步

    海参2只

  2. 第2步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第2步

    海参、扇贝丁、虾剥皮备用

  3. 第3步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第3步

    海参切片

  4. 第4步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第4步

    虾仁切丁

  5. 第5步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第5步

    青菜切碎

  6. 第6步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第6步

    做锅加水加燕麦

  7. 第7步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第7步

    另加健脾养胃的粉一勺(芡实、茯苓、山药、莲子1:1:1:1)

  8. 第8步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第8步

    烧开后转小火

  9. 第9步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第9步

    烧3分钟左右加入海参、虾仁、扇贝丁继续烧开

  10. 第10步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第10步

    加入青菜(我加的是小油菜,可以加自己想吃的任何青菜哦)开锅后关火加入少许香油出锅

  11. 第11步.鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法步骤 第11步

    营养丰富的海鲜粥喝起来,味道鲜美

小贴士

清淡,有营养节约时间的营养早餐就做好了。另可以配个水煮蛋,加个温拌菜(我加的是自发绿豆芽)是不是很有营养哦

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