#大乐减脂餐# #100道鸡胸肉# #减脂中餐#
鸡胸肉的做法有千万种
最常见的就是水煮鸡胸肉
这样煮的鸡胸肉又硬又难吃
今天教给大家一种新吃法，
“宫保鸡丁”
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鸡胸肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。
1块鸡胸脯肉(120.0克)=160大卡，半块鸡胸脯肉(60.0克)=80大卡
食材准备
大葱、大蒜、小米椒切段
鸡胸肉切丁
将料酒、盐、水淀粉倒入鸡胸肉的碗里腌制！
准备宫保鸡丁的汁，在凉开水里加入三小勺水淀粉，再倒入老抽
将大葱、大蒜、小米椒倒入锅内，翻炒煸香
将大葱等配料拨到一边，下鸡胸肉
当鸡胸肉微微泛白的时候，加入酱汁
炒到收汁就可以倒出来啦！
完成啦！