1月了…… 上周忐忑的上称，发现自己比去年胖了15斤…… 马不停蹄的去办了张健身卡…… 开始了人生第一次健康减肥……
每周2节私教课，外加2~3次有氧运动
早餐：蛋白质+碳水+蔬菜/水果
午餐：拳头大小米饭+少油少盐的炒青菜+鸡肉/虾/鱼+清淡些的蔬菜汤
晚餐：蔬菜+鸡肉/鱼/虾（玉米+脱脂酸奶）
最后希望自己可以开春穿上小1码的裤子衣服~！
坚持就是胜利~！
