无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食

无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食的做法
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无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食的食材和调料

高筋面粉70克
全麦面粉55克
鸡蛋13克
海盐一小撮
温水牛奶70克
酵母一小撮(2克左右)
黄油10克
一捏就碎的熟红豆一小把
苹果适量
芝麻适量

无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食的做法步骤

  1. 第1步.

    把除了用料后四项的所有材料混合揉面,揉至面团光滑,有略微延展性。

  2. 第2步.

    加入融化的黄油,继续揉面,揉到可以套出手膜(不用特别薄的都行,主要是面团延展性比较好就可以了),并且面团表面不再有油感,手也没有油感

  3. 第3步.

    加入熟红豆继续揉,揉到红豆均匀的融合到面团里就可以了。放在室温内发酵至两倍大(大概两到三个小时)

  4. 第4步.

    发酵好的面团排气,之后分成五个等份,用手捏成厚面片,裹紧苹果泥,整形成团,放进烤盘内发酵至一倍大。

  5. 第5步.无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食的做法步骤 第5步

    烤箱预热200度。 在发酵好的面团上抹上鸡蛋液,撒一点芝麻,放进烤箱中层,上下管180度,20分钟左右。

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