纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)

纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法
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纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法说明

蛋糕制作只用了鸡蛋的蛋清部分,很适合胆固醇高,脂肪高而不能吃蛋黄的人群。做出来一样很松软,口感个人感觉与加蛋黄的差异不大。油和糖相对其他的方子也放的少,更加健康。
进烤箱或者空气炸锅前,大家可以按口味放一些水果或者坚果,味道很好。

纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的食材和调料

低筋面粉30克
牛奶35克
蛋清75克(2个鸡蛋的蛋清)
15克(可根据自己口味适量增加)
15克

纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤

  1. 第1步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第1步

    准备食材:蛋黄蛋清彻底分离(注意:放蛋清的盆一定要无水无油),称取糖,油,牛奶,低粉,按需放好。

  2. 第2步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第2步

    在一个盆中倒入称好的牛奶,食用油,用面粉筛筛入低粉,用前后来回滑动的手法将其拌均匀至面糊状(不要划圈搅容易不均匀)

  3. 第3步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第3步

    成为面糊状以后这个盆可以先放一边,接下来打蛋清。

  4. 第4步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第4步

    将蛋清打发到有鱼眼泡的情况时放入三分之一白糖

  5. 第5步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第5步

    继续打发到提起打蛋器,蛋白自然滑落,颜色已经变白时,再加入三分之一白糖,这时打蛋器放到中速或者低速再继续打发

  6. 第6步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第6步

    将剩下的白糖倒入,继续打发直到提起打蛋器,蛋白能形成直立的三角,成为固态即可

  7. 第7步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第7步

    将打发好的蛋白分次倒入之前拌好的面糊中,用翻拌的手法将两者混合,注意不要消泡了。

  8. 第8步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第8步

    将混合好的面糊倒入模具中,轻轻震两下,将大气泡震出,上面可以放自己喜欢的水果,我放了蓝莓和草莓。将空气炸锅先预热5分钟,然后将模具放到空气炸锅中160度15分钟,再180度2-3分钟上色就行。(不同锅的功率不同,大家可以先用低温时间长一点试试,拉出拉篮观察观察的)

  9. 第9步.纯蛋白少油蛋糕(空气炸锅or烤箱)的做法步骤 第9步

    出锅啦,里面蓬松软软的,表层是脆脆的

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