蒜蓉油麦菜炒年糕

蒜蓉油麦菜炒年糕的做法
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蒜蓉油麦菜炒年糕的做法说明

又喜欢年糕又喜欢油麦菜,然后决定把他们混合炒,味道好极了,低卡减脂又好吃!

蒜蓉油麦菜炒年糕的食材和调料

玉米油(其他油也行)适量
两小勺
1瓣
1g
味素一小勺
油麦菜200g
年糕100g

蒜蓉油麦菜炒年糕的做法步骤

  1. 第1步.

    烧水到沸腾,年糕下锅,焯软拿出。

  2. 第2步.

    将蒜切成沫,将油麦菜切成段

  3. 第3步.

    在锅中倒入适量油,尽量不要放多,一点点就够。先放入蒜末炒香,倒入油麦菜。

  4. 第4步.

    炒的色泽发亮倒入年糕,翻炒几下,加入少许温水。

  5. 第5步.

    继续翻炒,加入盐,鸡精,味素,继续翻炒。

  6. 第6步.

    用锅铲轻轻切下年糕,硬的话再炒一炒,很软就关火,装盘,撒上芝麻。

小贴士

年糕软了就行,下调味料时间自己把握,注意油麦菜不要炒糊了,这个量适合一个人吃,人多就增加油麦菜和年糕的量,依照个人口味再适当增加调味料的量。

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